Yoga
Yoga Kurse
Yoga hat nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Yoga kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungs-störungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwer-den chronischen Kopfschmerzen oder Rücken-schmerzen.Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
In unseren Yoga Kursen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann.
Mit den Yogaübungen entspannen Sie nämlich Ihren Geist und tun auch Ihrem Körper durch die Gymnastik der einzelnen Trainingseinheiten etwas Gutes. Sie lernen den Stress Ihres sonstigen Arbeitsalltags zu unterbrechen und gönnen somit Ihrem Kopf eine Ruhephase, die Sie neue Energie tanken lässt.
Quelle: Wikpedia
Starttermine:
| Mo | 17:00 bis 18:00 |
Bikram -Yoga |
Hot-Yoga, |
Solokurs Start: 20. Februar |
| Mo | 18:00 bis 19:00 |
Bikram -Yoga |
Hot-Yoga, |
Solokurs Start: 20. Februar Ausgebucht |
| Di | 8:00 bis 9:00 |
Bikram -Yoga |
Hot-Yoga, |
Solokurs Start: 6. März |
| Fr | 17:00 bis 18:00 |
Bikram -Yoga |
Hot-Yoga, |
Solokurs Start: 10. Februar Ausgebucht |
| So | 11:00 bis 12:00 |
Bikram -Yoga |
Hot-Yoga, |
Solokurs Start: 11. März |
Die Yoga Kurse bestehen aus 8 Terminen a 1 Std.
Zur Online-Anmeldung bitte hier klicken oder
per Telefon: 0421/431 808 51 (AB), Mobil: 0179/79 24 26 9
Neu: Bikram Yoga im Tanz - FLuss - Workshops
Bikram Yoga bringt die Körperfunktionen in Harmonie und Balance und ist als Hatha Yoga Methode für jedermann geeignet
Hier ein kleiner Vorgeschmack: Klick
Termine für Bikram Yoga Workshops (einmalige Termine, nicht für Groupon Gutscheine)
| Wochentag | Uhrzeit | Thema |
| Sonntag, 4. März |
11:00 bis 12:30 | Bikram Yoga Hot Yoga |
| Sonntag, 29. April |
12:00 bis 13:30 | Bikram Yoga Hot Yoga |
| Sonntag, 13. Mai |
12:00 bis 13:30 |
Bikram Yoga Hot Yoga |
Preise: 1,5 Std. Workshop kosten 20,- pro Person
Zur Online-Anmeldung bitte hier klicken oder
per Telefon: 0421/431 808 51 (AB), Mobil: 0179/79 24 26 9
Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode und wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury, Schüler von Bishnu Gosh (Bruder des Paramahansa Yogananda) entwickelt.
Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35Grad Celsius). Allgemein ist Bikram Yoga auch als Hot Yoga bekannt.
Es werden 26 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert.
Der heiße Raum soll eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich machen und das Schwitzen soll den Körper "entgiften". Ein intensives Dehnen von Muskeln, Bändern und Sehnen wird ermöglicht, die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert.